تساقط الشعر اسبابه وطرق الوقاية منه

صورة شعر متساقط
تساقط الشعر

إن كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر فلا تقلقي لأنك لست وحدك ولأسباب عدّة يمكن لشعر النساء أن يضعف و يتساقط  يمكن تشخيص أسباب تساقط الشعر لدى النساء في كثير من الحالات و بالتالي علاجها، مما يُكسب الموضوع أهمية خاصة لتقوم المرأة بدورها بمناقشة مشكلة تساقط الشعر مع طبيبها فدعونا نأخذ بعين الاعتبار العوامل المشتركة التي تساعد و تساهم في تساقط الشعر

إنخفاض مستوى الحديد
نقص الحديد أو الفيريتين Ferritin يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر سواء كنت مصابة بفقر الدم أو لا
فلا تقومي بأخذ مكملات الحديد – Iron supplement – دون فحص مستوى الحديد لديك من قِبل الطبيب المختص و ذلك لأن ارتفاع مستوى الحديد قد يؤدي بدوره إلى حدوث مشاكل صحية أنت في غنى عنها

إضطرابات الغدة الدرقية
سواء كانت الغدة الدرقية نشيطة أو كانت خاملة فإن ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر

إنخفاض مستويات الاستروجين
عندما تبدأ مستويات الاستروجين بالانخفاض تتعرض النساء لمشكلة تساقط الشعر قبل أو بعد سن اليأس على حدٍ سواء وتغيير نوع حبوب منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى تغيرات هرمونية التي من الممكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر أيضاً

التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد انتهاء الحمل
قد تلاحظ الأم جديدة العهد أن شعرها يتساقط بكمية كبيرة خلال الست شهور الأولى بعد الولادة  و ما يُسمى بفقدان الشعر المفرط ما هو في الحقيقة إلا دورة النمو الطبيعية للشعر فارتفاع مستويات الهورمونات لدى المرأة خلال أشهر الحمل يقلل من تساقط الشعر خلال فترة الحمل وهبوط مستوى الإستروجين بعد الحمل يجعل فقدان كميات كبيرة من الشعر خلال وبعد الحمل أمر طبيعي حتى تعود نسبة الاستروجين لمستواها الطبيعي خلال فترة الست شهور الأولى بعد الحمل

الأدوية
قد تؤدي أنواع كثيرة من الأدوية مثل بعض أدوية الضغط, مضادات الإكتئاب وأدوية السيولة إلى مشكلة تساقط الشعر لذا يجب عليك استشارة الطبيب المختص و سؤاله عن البدائل المتاحة من الأدوية

إرتفاع مستوى فيتامين A
عن طريق استهلاك كميات كبيرة من مصدر الفيتامين كحبوب الفيتامينات مثلاً أو حبوب الروكتان لعلاج حب الشباب العلاج هو إيقاف أخذ الحبوب أو الإنتظار لحين إنتهاء كورس الروكتان وبعدها ستتحسن الأمور إن شاء الله

التدخين
خرجت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا على عينة من الرجال بنتائج مفداها أن التدخين يعتبر عامل من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر و لا توجد إلى الآن أي دراسات أجريت على النساء بهذا الخصوص لكن ما لا يختلف عليه اثنين أن التدخين ضار لأسباب كثيرة جداً لعل من بينها تفاقم مشكلة تساقط الشعر

اتباع نظام غذائي معين كالريجيم
اذا كان ولا بد ان تقومي بحمية فعليك الاخذ بعين الاعتبار التنويع في الوجبات بحيث تغطي السوائل والكالسيوم والدهون والبروتينات والكربوهيدرات و الاكثار من الوجبات الصحيه

الضغوطات النفسيه وكثرة التفكير والهم

استخدام مواد كيميائيه للشعر
كالتمليس, الأصباغ, الأوكسجين تجنب الاصباغ واستخدام المواد الطبيعيه مثل الحنى فهي مفيدة جدا
تغيير المستمر للشامبو والبلسم والكريمات

استخدام الاستشوار بكثره
فهذا خطا فادح لانك ستقضين على شعرك ان استمريت في تعريضه للتيارات الساخنة لذلك عليك التقليل من استخدام السشوار في الاسبوع مره يكتفى

نوعية المشط رديئه
تفادي هذه المشكلة  باستخدام نوعية المشط المناسب وانصحكم بمشط الخشب

سوء التغذيه التغذيه الغير صحيه
والاكثار من السمك ولا تنسي الاكثار من الخضروات الخضراء (الجرجير والخس والرويد والسبانخ) فهي مهمة جدا لتفادي تساقط الشعر

استخدام خلطات والزيوت بكثره وباستمرار 
استخدام خلطه معينه وزيت معينه والاستمراريه عليه لفترات متباعده وليس بشكل يومي

فإن كنت ممن يعاني من مشكلة تساقط الشعر فإن أفضل خطة يمكن وضعها هي تحديد السبب الكامن وراء هذه المشكلة ثم التغلب عليها و لا توجد بداية أفضل من قيامك بتحليل للدم ليقوم طبيبك المختص حينها بمعرفة مستوى الحديد و حالة الغدة الدرقية و الهرمونات كذلك

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟

Close Menu