أغذية للمرأة الحامل

تغذية الحامل

اغذية الحامل من الشهر الثالث

هناك بعض الاغذية التي يجب ان تاكلها المراة خلال فترة حملها حتى تستطيع الحفاظ على صحتها وصحة الجنين فاليكي عزيزتي الحامل الاغذية المناسبة لجسمك ولجنينك من الشهر الثالث الى الشهر التاسع فتابعينا وتعرفي الى هذه الاطعمة والاغذية للمراة الحامل

اغذية المراة الحامل في الشهر الثالث
بندورة – قمح وحليب مثل المهلبية – عدس
زهرة – حليب – لحمة – فراولة – خس

اغذية المراة الحامل في الشهر الرابع
دجاج – فاصوليا – سبانخ – شمام – جبنة – عصير موز

اغذية المراة الحامل في الشهر الخامس
تين – لحمة – حليب – ارز – لبنة – بقدونس – بطاطا مشوية

اغذية المراة الحامل في الشهر السادس
لبن – دجاج – كوسا – لحمة حمراء – عصير جزر – مشمش مجفف – جبنة بيضاء –

اغذية المراة الحامل في الشهر السابع
فاصولياء – سمك – شمام – لبن – عصير اناناس

اغذية المراة الحامل في الشهر الثامن
بيض – لحمة خروف – عصير برتقال – بطيخ

اغذية المراة الحامل في الشهر التاسع
لبن – دجاج – بطاطا – عصير عنب

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟