يحتوي عصير الجزر على الفيتامينات والمعادن اللازمة لكي .. ويعتبر من العصائر التي تجمع الفوائد الكثيرة وتنطوي على مخاطر بعض الحالات في آن معا ..
لاكن بنفس الوقت يمكن ان لا يناسبكي .. سنتعرف على هذه الفوائد وهذه المخاطر ..
فوائد عصير الجزر
يحتوي عصير الجزرعلى نسبة عالية من الفيتامين A ، C، B1, B2, E .. وكما أنّه غني جداً بالبوتاسيوم الكالسيوم الصوديوم والمغنيزيوم والحديد.
بالاجمال هذا النوع من العصائر يناسب الجميع
عصير الجزر علاج فعال للمشاكل البصرية وضعف النظر
يعتبر عصير الجزر علاج فعال للواتي يعانين من مشاكل في البصر ونقص في المناعه
وعلاج جدا فعال لمشاكل البشرة وذالك لانه غني بالفتامين A
وينصح بتناول عصير الجزر للحفاظ على العين عن تناوله بشكل صحيح لأن تركيز البيتا كاروين في العصير يزداد عشرات المرات
عما يوجد عليه في صورته الخامة ويفضل تناول كوبين من عصير الجزر يوميا , واحدة في الصباح والأخرى في المساء.
عصير الجزر والإمساك
ان عصير الجزر يحتوي على زيوت مليئة للأغشية المخاطية للمعدة والقولون وهذا يساعد بدوره على الهضم بشكل سليم .. كما أنه أيضا يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين
المضاد للأكسدة والذي يتحول إلى فيتامين أ والذي يقوم بدوره بجعل البراز أكثر ليونة
لذلك فإن شرب عصير الجزر مرتين يوميا في المساء والصباح يعمل على تحسين
عمل الجهاز الهضمي ويقيه من الإمساك.
فوائد عصير الجزر للتنحيف
لا ينصح بتناول عصير الجزر على الريق من دون افطار قبله .. لانه يعتبر مكمل غذائي لا غذاء متكامل لانه لا يحتوي على الألياف .
وينصح بتناوله بجانب نظام غذائي متوازن من اجل التخسيس والحميه ..
عصير الجزر وفقد الوزن
لا يفضل الاعتماد على عصير الجزر وحده في فقدان الوزن .. يفضل خلطه مع عصائر أخرى مغذية
مثل عصير السبانخ أو عصير الشمندر أو الليمون أو البنجر
لا تتناولي عصيرالجزر كثيراً
ينصح بعدم تناول عصير الجزر بكثرة حيث أن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم والتالي يمكن الإصابة
بارتفاع ضغط الدم وحدوث الصداع ..
عصير الجزر فعال لعلاج الاسنان
ان شربك لعصير الجزر يفيدكي في صحة اسنان اقوى ولنمو العضام داخل الجسم .. وينضف الكبد ..
عصير الجزر والسرطان
داومي على عصير الجزر لانه يخفف من إحتمالية الاصابة بمرض السرطان (( * لاقدر الله *)) ..
فوائد عصير الجزر للحامل
تشير الكثير من الدراسات إلى أن نوع السوائل التي تتناولها الأم في فترة حملها تشكل مذاق الطفل الرضيع بعد ولادته ويكون هذا المذاق مستساغا بالنسبة له
وأن عصير الجزر باللبن هو أفضل مصدر لفيتامين أ للرضيع من بين كافة العصائر.
فوائد عصير الجزر للجنس
يعالج عصير الجزر مشكلة العجز الجنسي وضعف الانتصاب .. وينصح بتناول عصير الجزر بإنتضام لتحسين الكفاءة الجنسية ,
كذلك يساعد أيضا على علاج مشكلة اضطراب الطمث لدى السيدات.
مخاطر الجزر
رغم كل تلك الفوائد السابق ذكرها .. الا ان لكل فوائد يوجد مضار . وكذالك الجزر فيمنع تناول عصير الجزر بكثرة للواتي مصابات في مرض الكسري
وذالك لأن الجزر يحتوي نسبة عالية من السكّر،
كما أنّه لا يناسب اللواتي يعانين من الأسيد في المعدة، وتقرحاتها. ومن الأفضل تجنبّه تماماً عند الإصابة بالإسهال.
