Archives for 

وجبة

أسهل انواع الرجيم

طرق خسارة الوزن الرجيم القاسي , الشفط , انها طرق يجب على السيدة التي تعاني من الوزن الزائد ان تتبعها كي تخسر من وزنها وتحصل على الجسد الرشيق المشدود الذي ترغب به . لاكن الدراسات الحديثة قالت ان 51 % من السيدات اللواتي يتبعن الرجيم القاسي والشفط ينتهي بهم المطاف الى أمراض خطيرة او القبر !!1 لذا اليوم […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

رجيم اللبن والتمر لإنزال الوزن

خسارة الوزن بواسطة اللبن والتمر عن عائشة – رضي الله عنها – قالت : كان النبي – صلى الله عليه وآله وسلم – يسمي التمر واللبن الأطيبان ,, ان اكل التمر على الريق يقتل الديدان لما يتحويه من قوة التريقة . ولما فيه من الحار الرطب . اديمي اكله في الصباح على الريق لانه يعمل على تجفيف مادة الدودة ويضعفها […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

برنامج غذائي لإزالة الكرش نهائياً

كيفية التخلص من الكرش وشد البطن تكلمنا في مقالة سابقة عن افضـل التمارين التي تساعدك في التخلص من مشكلة الكرش .. والتي تؤرق الكثيرين سواء نساءاً او رجالاً .. والكرش يصيب بالاكثرية النساء خاصة بعد الحمل والولادة .. ويجب عند القيام بأي تمارين رياضية ان يتبعها او يرافقها برنامج غذائي صحي لكي تتخلصي من الكرش نهائياً وبسرعه .. يجب ان تلتزمي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

برنامج غذائي للتسمين في أسبوع

كيف ازيد من وزني كثير من الفتيات تعانين من النحافة ويلجأن الى حبوب التسمين لاكنها تؤذيهم بالمستقبل فحبوب التسمين لها أخطر كثيرة .. بدلا من ان تأخذي هذه الحبوب اليكي برنامج غذائي متكامل لزيادة الوزن في أسبوع 5 كيلو :: برنامج غذائي للتسمين في أسبوع   النظام الغذائي يجب ان تمشي عليه كما هو مذكور .. الوجبة الاولى في […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

متى تصبح الفاكهة خطراً على صتحك ؟

يعلم جميعنا الفوائد والخيرات الكثيرة في الفواكهة وانها تعتبر من أهــــم المكونات التي تساعدك على الحصول على الجسم الرشيق والوزن المثالي .. ولاكن قد يحدث العكس فيمكن للفاكهة ان تجعلك اكثر سمنة او على الاقل لا تؤدي المهمة التي ترغبين فيها .. اليكي متى تزيد الفاكهة من وزنك ؟   عندما تكون الفواكهة وجبة :: […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

وجبة فطور الصباح الصحية

من اهم الوجبات اليومية لنظام غذائي متوازن هي وجبة فطور الصباح.. وجبة الإفطار تعود على الصحة بالكثير من الفوائد الغذائية والذهنية لدى الأطفال والكبار… لانها تغطي ربع احتياجاتنا اليومية من العناصر الاساسية والطاقة ..وتعتقد كثير من النساء ان عدم الفطور يعمل لهن دايت وهي لا تعلم ان الافطار من اهم الوجبات التي تساعدها على دايت منتظم […] المزيد من جمال الفتيات → ♥