Archives for 

لياقة

متى تصبح الفاكهة خطراً على صتحك ؟

يعلم جميعنا الفوائد والخيرات الكثيرة في الفواكهة وانها تعتبر من أهــــم المكونات التي تساعدك على الحصول على الجسم الرشيق والوزن المثالي .. ولاكن قد يحدث العكس فيمكن للفاكهة ان تجعلك اكثر سمنة او على الاقل لا تؤدي المهمة التي ترغبين فيها .. اليكي متى تزيد الفاكهة من وزنك ؟   عندما تكون الفواكهة وجبة :: […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

العوامل المساعده على ظهور السليوليت

عرفنا ان الاطعمة لها دور كبير في تكوين السليوليت وان الحفاظ على نطام غذائي متزن وخالي من النشويات والمشروبات الغازية المضرة وكثرة شرب القهوة والكافيين يساعدك سيدتي  على التخلص من الاوراك او السليوليت .. لاكن هناك عوامل تساعد على ضهور السليوليت في جسمك غير الاكل .. كالعامل الوراثي  وحبوب منع الحمل والكثير من الامور التي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

طريقة التخلص من السليوليت

عرفنا ان الاطعمة لها دور كبير في تكوين السليوليت وان الحفاظ على نطام غذائي متزن وخالي من النشويات والمشروبات الغازية المضرة وكثرة شرب القهوة والكافيين يساعدك سيدتي على التخلص من الاوراك او السليوليت .. لاكن هناك عوامل تساعد على ضهور السليوليت في جسمك غير الاكل .. كالعامل الوراثي وحبوب منع الحمل والكثير من الامور التي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

كيفية التخلص من ترهلات البطن والتمتع ببطن مسطح

تهتم كثيرا النساء بمنضر بطنها واكبر مشكلة قد تصادفها هي (( الكرش )) او الترهلات التي تحصل في البطن .. والبطن المنتفخ يعد مصدر ازعاج يؤرق الكثير من النساء والفتيات حتى ويعمل لهن احراج كبير خاصة عند ارتداء الفساتين في الحفلات.. اذا كنتي تودي حقا التخلص من ترهلات البطن والتمتع ببطن مسطح عليكي اتباع التالي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

رياضة تنحيف الارداف

رياضة تخسيس الارداف والافخاد رياضة لتنحيف الارداف والافخاد هناك العديد من انواع الرياضات التي تلعب حتى تنحف من الافخاد او الارداف فاليكي عزيزتي الجميلة بعض الرياضات وبعض الحركات الرياضية المهمة لتنحيف الارداف والافخاذ فتابعي جمال الفتيات حتى تتعرفي معنا الى هذه الرياضات وتحافظي على جمال جسمك الرياضات المفيدة لتنحيف الارداف المشي تمارين الخاصة بالارداف (الايروبكس) السباحة صعود الدرج ونزوله […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

اغذية تعمل على انقاص الوزن

انقاص الوزن هناك الكثير من الاغذية التي تعمل على انقاص الوزن فهي تعطي طاقة للجسم وتعطي شعورا بالشبع فهي ذات سعرات حرارية سالبة فتعرفي معنا عزيزتي الجميلة لتحافظي على جمال جسمك الى اهم الاغذية والاطعمة التي تساعدك على انقاص وزنك وتعرفي الى اهم فوائد الاطعمة ذات السعرات القليلة اهمية الاغذية ذات السعرات القليلة تعمل هذه الاغذية على […] المزيد من جمال الفتيات → ♥