Archives for 

صحة

تعرفي على أنواع الحميات

رجيم مفيد وصحي تختلف أنواع الحميات وسسنتعرف اليوم على أفضلب حمية وماهي انواعها ,, فمنها الحمية النظامية والحمية من أجل الوزن والحمية الخاصة وقد عبرعنها بهذا الاسم لانها للذين يعانونو او يشتكون من مرضى ما . تابعي واقراي التالي :: تعرفي على أنواع الحميات   الحمية النظامية انها الحمية المتوازنة اي انها تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية كي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

9 نصائح في 9 دقائق لتتمتعي بصحة جيدة

طرق الحفاظ على صحة جيدة   الصحة ..نعمة منها الله علينا ولا نعلم مدها ولا يراها الا المريض .. ان تاج فوق رؤوس الأصحاء يجب ان نشكر الله على هذه النعمة .. فله الحمد على نعمه التي لا تعد ولا تحصى لا شك ان كل واحده تتمنى ان تكون بصحة جيدة وتتمتع بجسم سليم دون الحاجة الى ممارسة الرياضة او […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

الأسباب التي تؤدي الى مشاكل الأظافر

اليوم في جمال الفتيات سنتكلم عن مشكلة تواجه الكثير منها نحن الفتيات .. ألا وهي مشاكل الأظافر ففالبعض منا تعاتي من الأظافر التي تتكسر بسرعه وتكون ضعيفة .. لابد لكي ان تعرفي ماهو سبب المشكلة قبل ان تبدأي بالعلاج .. فلكل مشكلة من مشاكل الاظافر لها علاجها .. الأسباب التي تؤدي الى مشاكل الأظافر أولاً […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

وجبة فطور الصباح الصحية

من اهم الوجبات اليومية لنظام غذائي متوازن هي وجبة فطور الصباح.. وجبة الإفطار تعود على الصحة بالكثير من الفوائد الغذائية والذهنية لدى الأطفال والكبار… لانها تغطي ربع احتياجاتنا اليومية من العناصر الاساسية والطاقة ..وتعتقد كثير من النساء ان عدم الفطور يعمل لهن دايت وهي لا تعلم ان الافطار من اهم الوجبات التي تساعدها على دايت منتظم […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

فوائد عصير الجزر ومخاطره

يحتوي عصير الجزر على الفيتامينات والمعادن اللازمة لكي .. ويعتبر من العصائر التي تجمع الفوائد الكثيرة وتنطوي على مخاطر بعض الحالات في آن معا .. لاكن بنفس الوقت يمكن ان لا يناسبكي .. سنتعرف على هذه الفوائد وهذه المخاطر ..    فوائد عصير الجزر يحتوي عصير الجزرعلى نسبة عالية من الفيتامين A ، C، B1, […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

العوامل المساعده على ظهور السليوليت

عرفنا ان الاطعمة لها دور كبير في تكوين السليوليت وان الحفاظ على نطام غذائي متزن وخالي من النشويات والمشروبات الغازية المضرة وكثرة شرب القهوة والكافيين يساعدك سيدتي  على التخلص من الاوراك او السليوليت .. لاكن هناك عوامل تساعد على ضهور السليوليت في جسمك غير الاكل .. كالعامل الوراثي  وحبوب منع الحمل والكثير من الامور التي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥