Archives for 

احصلي على رشاقة جسمك

تمارين لتزيدي من رشاقة جسمك ولياقته

الكثير منا يتمنين بان يصبحن رشيقات وذوات لياقة عالية ولكن لنحصل على ذلك يجب علينا ان نثابر فلا تاتي الرشاقة من دون عنل ومثابرة ونية لذلك قومي بهذه التمارين لتزيدي من لياقة جسمك ورشاقته فتضفي جمالا على منظرك وجسمك تمارين مرونة الساقين والركبتين الوقوف بجوار حائط بارتكاز اليد على الحائط والتبديل بالقدم اليسرى للأمام والخلف […] المزيد من جمال الفتيات → ♥