Archives for 

إزالة الكرش

برنامج غذائي لإزالة الكرش نهائياً

كيفية التخلص من الكرش وشد البطن تكلمنا في مقالة سابقة عن افضـل التمارين التي تساعدك في التخلص من مشكلة الكرش .. والتي تؤرق الكثيرين سواء نساءاً او رجالاً .. والكرش يصيب بالاكثرية النساء خاصة بعد الحمل والولادة .. ويجب عند القيام بأي تمارين رياضية ان يتبعها او يرافقها برنامج غذائي صحي لكي تتخلصي من الكرش نهائياً وبسرعه .. يجب ان تلتزمي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

تمارين إزالة الكرش بسرعه

كيفية التخلص من الكرش وشد البطن الكرش .. يضهر الكرش نتيجة تركز وتراكم الدهون في منطقة البطن .. هنا يضهر على شكل تضخم ويتكون الكرش في معضم الاحيان بسبب تناول الطعام والشرب الغير صحي وعدم ممارسة الرياضات المتنوعة وعدم المشي . وفي بعض الاحيان يكون الكرش وراثة لاكن ليس المعنى انكي لا تستيطعي التخلص منه .. ع العكس ههناك بعض التمارين […] المزيد من جمال الفتيات → ♥

اهم النصائح للتلخص من انتفاخ البطن

مشكلة انتفاخ البطن او (( الكرش )) تؤرق النساء والرجال .. ولعل النساء بشكل اخص لانهن لن يتمتعن باللبس الذي يردنه اذا كان لهن بطن . انه للأمر المزعج  اليكي اليوم عزيزتي كيف تتخلصين من انتفاخ البطن بنصائح قليلة لاكنها مفيدة جدا ً تابعي معنا :: الغذاء الصحي :: تناولي وجبات خفيفة وصحية .. وعليكي تفادي […] المزيد من جمال الفتيات → ♥