تعرفي على أسباب آلم الساقين

القدمين .. نعمة منها الله علينا ويجب علينا ان نشكره عليها .. فبدون الساقين لن نستيطع التحرك كما نريد .. ايضا علينا العناية بهما جيدا وممارسة الرياضية يوميا كي تبقيان مرنتان 
لاكن يحدث ان تصابي بآلم في ساقيكي .. لاتدري ماالسبب !! اليوم سنتعرف على الأسباب التي تؤدي الى آلم الساقين :: تابعي معنا 

الوقوف فترات طويلة
في الحركة بركه كما يقولون .. لاكن كثرتها مضرة …ان من ابرز الاسباب التي تؤدي الى آلم الساقين هي الوقوف فترات طويلة عليها ..
خاصة عند الحمل .. لذا يجب عليكي ان تريحي قدميك وتعطيهما قسطاً من الراحة بالاسترخاء ..

عدم ممارسة الرياضة 
ان الخمول دمار للصحة .. يجب عليكي ان تمارسي الرياضية يوميا مدة نصف ساعه.. خصصي من وقتك نصف الساعه هذه وتمشي في حديقة منزلك او مع احدى جارتك في مكان فارغ .

ارتداء الحذاء الضيق
ان ارتدائك للحذاء الضيق غير مناسب لحجم القدمين يسبب الالأم الفضيعة في الساقين .. احصري عند اختيارك للحذاء ان تشتريه على مقاس رجلك

تناول النشويات
تكثر بعض النساء من تناول النشويات والدهون ولا تمارسن الرياضة ولا تتناول الخضروات والفواكه .. من الاسباب البارزة في الم الساقين ..

الأم الساقين
تظهر الألم في اثناء الدورة الشهرية وتظهر الألام على شكل انتفاخ ولكي تتخصلي من الإنتفاخ إرتداي الجوارب
وإلبسي الحذاء الواسع غير العالي بدون كعب خلال فترة العلاج

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟

Close Menu