فوائد حليب الصويا للفتيات وطريقة صنعه

فوائد وصنع حليب الصويا

حليب وفول الصويا لكل انثى

حليب الصويا وفول الصويا لا يعرفه الكثير من النساء ولكنه ذو فوائد عديدة لهم ومهمة فيجب على كل انثى تريد الحفاظ على جسدها وجمالها ان تتعرف الى حليب وفول الصويا حتى تستفيد من فوائده العديدة والان نقدم لكم اهم الفوائد لحليب الصويا وطريقة صنعه في المنزل وطبيعيا

اهمية حليب الصويا للفتيات
يحتوى علىكمية أقل من الدهون من حليب البقر ويحتوي على مواد مثل الايزو فلافون المفيدة للجسم

يقلل من نسبة الكولستيرول الضار والدهون الثلاثية في الجسم ومفيد للقلب في حال استخدم هذا الحليب بديلا عن الحليب الحيواني لأنه يحتوى على القليل من الدهون المشبعة والألياف

 

تقلل الشهية وتشجع الشعور بالإمتلاء والشبع كما تلعب الصويا دوراً في تخفيف الكرش وتراكم دهون البطن وتعمل على انقاص الوزن بسرعة عند البدناء

كما أنه يقلل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي و الرحم وهو خالي من الكوليستيرول ويعمل على تقليله في الدم فيمنع تصلب الشرايين والضغط والجلطات ويرفع من قوة جهاز المناعة

يزيد من إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يثير الرغبة الجنسية عند المرأة ويزيد من حجم الأعضاء التناسلية والثديين ويزيد من نمو الأظافر ويقلل من تساقط الشعر ويزيد البشرة نعومة ونضارة

طريقة صنع حليب الصويا بالنعناع (لوسيون) للفتيات
فول الصويا
حفنة نعناع

ينقع الفول في الماء لمده24 ساعه مع حفنه من ورق النعناع
ثم 
يوضع الفول في الخلاط و يضاف أليه 2 كوب ماء لكل كوب فول و يهرس جيدا و أكثر من مرة
ويوضع الخليط بالكامل على النار لمدة ربع ساعة مع التقليب المستمر و الملاحظة أنه سيحصل فوران
ثم أغلاق النار ويسكب الخليط ساخنا على مصفاة ناعمة مغطاة بشاش ويترك ليبرد تماما و يصفى
السائل الأبيض المتبقي هو حليب الصويا بالنعناع (لوسيون)

محظورات حليب الصويا للفتيات
لا ننصح بشرب حليب الصويا للحوامل لانه سيؤثر على الجنين
ينصح النساء المصابات بسرطان الثدي أو من لديهم عوامل تجعلهم أكثر عرضة للإصابة به بتجنب استعمال هذا الحليب إلا باستشارة طبية ينصح باستعمال حليب الصويا لمن لديه حساسية للحليب أو لديه نقص في الإنزيم الهاظم للسكر الموجود في الحليب مما يؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن والغازات

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟